Energie & Erholung
RECHARGEby Miggis
Dein Körper. Deine Energie. Dein nächster guter Schritt.
In Entwicklung
Die Idee dahinter
Nicht nur Werte sehen.
Den eigenen Alltag besser verstehen.
Warum fühlst du dich heute voller Energie – oder brauchst eine Pause? RECHARGE by Miggis entsteht als persönlicher Begleiter, der deine Daten verständlich einordnet und daraus alltagstaugliche nächste Schritte vorschlägt.
Im Mittelpunkt steht deine persönliche Körperbatterie von 0 bis 100: ein geschätzter Erholungs- und Energieindikator. Er soll Entwicklungen sichtbar machen und dir Orientierung geben. Die Skala ist keine direkt gemessene Energiereserve und kein medizinischer Messwert.
Deine Werte. Dein Normalbereich.
Geplant ist die Auswertung freigegebener Daten aus Apple Watch und Apple Health: Schlaf, Herzratenvariabilität (HRV), Ruhepuls und Aktivität. RECHARGE soll erklären, wie diese Werte im Vergleich zu deinen eigenen üblichen Mustern aussehen – statt dich nur mit allgemeinen Durchschnittswerten zu vergleichen. Persönliche Normalwerte entstehen aus wiederholten Beobachtungen über die Zeit und können sich verändern. Einzelne Abweichungen sind für sich allein keine Diagnose; fehlende oder unregelmässige Daten begrenzen die Einschätzung.
Ein Vorschlag, der zu deinem Tag passt.
Ein kurzer Powernap nach einer unruhigen Nacht, eine passende Mahlzeit, etwas trinken, eine ruhige Bewegungspause oder bewusst Zeit zur Erholung: RECHARGE soll konkrete, personalisierte Möglichkeiten vorschlagen und verständlich erklären, welche Beobachtungen dahinterstehen. Welche Anregung sinnvoll ist, hängt von deinem Tagesverlauf, deinen Gewohnheiten und deinem eigenen Empfinden ab.
Ernährung als freiwilliger Kontext.
Optional sollen Ernährungsdaten das Bild ergänzen, soweit sie in Apple Health über HealthKit verfügbar sind und du den Zugriff erlaubst.
Mit dir dazulernen.
Hat dir eine Pause geholfen? Wie fühlst du dich nach Bewegung oder einer Mahlzeit? Dein freiwilliges Feedback soll helfen, Vorschläge mit der Zeit besser auf dich abzustimmen. RECHARGE soll dabei Zusammenhänge erkennen, ohne daraus eine sichere Ursache oder einen garantierten Effekt abzuleiten.
Wo das Projekt steht
RECHARGE befindet sich in Entwicklung. Die beschriebenen Funktionen zeigen die geplante Richtung; Umfang, unterstützte Geräte und Verfügbarkeit stehen noch nicht fest. Die App soll Wohlbefinden und Selbstbeobachtung unterstützen. Sie stellt keine medizinischen Diagnosen und ersetzt keine medizinische Abklärung. Für einzelne Massnahmen werden weder feste Ladeprozente noch garantierte Verbesserungen versprochen. Angaben, Einschätzungen und Vorschläge können unvollständig oder fehlerhaft sein. Ihre Richtigkeit, Vollständigkeit und Eignung für deine persönliche Situation sowie ein bestimmter Erfolg werden nicht garantiert. Nutze die Körperbatterie nicht als Grundlage für medizinische Entscheidungen. Bei Beschwerden oder Fragen zu deiner Gesundheit wende dich an eine medizinische Fachperson.
